東京都 豊島区 雑司が谷（池袋と目白の間）
ドライヘッドスパ専門店『あたまのオアシス』
スタッフのカズです。
いよいよ関東も梅雨入りしましたね。
ついこの間桜が咲き始めたと思ったらいきなりの梅雨入りな感じです(笑)
湿度が高いだけでヤル気が無くなる！！
と言う方、結構いらっしゃるのではないでしょうか？
私は、間違いなくヤル気が出ないのは湿度のせいだ！
と声を大にして言いたいくらいです！(￣∀￣)
この時期は1年で最も体調管理が難しいとされていますが
それは湿度が大きく関係します！
私達の身体の最適湿度は40〜60%の間です。
40%以下だと、
・皮膚や粘膜が乾く
・風邪を引きやすくなる
・感染症などの症状が出やすくなる
・交感神経が優位になり頭痛や肩こり、またイライラしやすくなる
逆に70%以上だと
・副交感神経（リラックスモード）が優位になりすぎる
・気力がなくなる
・ダルくなる
・食欲不振になる
いよいよこの時期↑に突入です。
さらに
湿度が高いと、体内に水分が蒸発しにくくなり水分代謝が悪くなります。
そうなると当然、血流の流れも悪くなり
身体も浮腫みます。
水分代謝、血流の流れが悪くなる＝体内に老廃物が溜まり続ける
ので
体調を崩しやすい！！
なんと恐ろしい！！！
(￣∀￣)！！！
もし、
身体が浮腫む！
ダルイ！
やる気が出ない！
運動もしたくない！
そんな気分になったときに
手っ取り早く憂鬱な気分を取り除く方法は、
／
お風呂に入ること！
＼
少し長めの半身用がいいですね！
お水を多めに飲みながら、
好きな音楽や好きなアロマを少し垂らすのもオススメです。
汗をかくときは
水分を身体に入れて、体内にある老廃物を外に出すようにしましょう！
私は定期的に
お風呂に大さじ3杯程度のお塩をお風呂に入れています。
不要なものがお湯に溶けて流れていく〜〜〜
と、イメージをしながら
ぽわぁぁぁんと湯船に浸かります。
暑いとついシャワーで済ませがちになりますが
暑い時ほどお湯にジンワリ浸かると、その日の疲れが流れていき
またそれが翌日の活力になるはずです。
↑と、自分にも言い聞かせております(笑)
そして軽いストレッチやマッサージも定期的にされることをオススメします。
あたまのオアシスはホットペッパーに加えて
EPARKからでもご予約いただけるようになりました！
ジメジメ梅雨はまだ始まったばかりです。
サロン室内は湿度を快適にキープしてお待ちしております♪