歯ぎしり

あたまのオアシス、スタッフのチカです🌴

 

「寝ている時に、歯ぎしりしてるよ」と言われたことはありませんか?

 

睡眠中の歯ぎしり・食いしばりは8〜16%の人がしていると言われています。

 

 

主な原因

 

①ストレス・・・圧倒的にこれが原因の人が多いです。

 

②習慣・・・スポーツ選手などで、瞬発的に力を出すような職業に就いている人の場合、食いしばりが習慣化している。

 

③噛み合わせや骨格・・・咬み合わせの異常や顎の変位、金属製の詰め物があっていないなどが原因で、歯ぎしり・食いしばりが起きる・

 

子ども特有のもの・・・永久歯と乳歯の入れ替え時期におこる不快感などが原因で、歯ぎしり・食いしばりが起きる。

 

 

歯ぎしり・食いしばりの際の噛む力は、自分の体重の2倍〜5倍とされています。

 

つまり女性でも100kg以上の力が毎日歯や顎にかかるのです。歯や顎が悪くなるのは当然と言えるでしょう。

 

予防・対策法

 

●マウスピースをはめる

●歯の矯正をする

●ストレスを緩和する

 

ストレスの緩和として、ドライヘッドスパがオススメです。

 

頭には、脳に必要な栄養を送るために沢山の血管が張り巡らされています。

 

あたまのオアシスのドライヘッドスパは、頭の筋肉をしっかりほぐすので血液の流れが良くなり、脳と体のリフレッシュにオススメです🎵

 

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました😊