▶︎副都心線 雑司ヶ谷駅 徒歩１分⠀
ドライヘッドスパ専門店【あたまのオアシス】⠀
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スタッフのチカです♪⠀
前回に引き続き、歯ぎしりについて
お話しさせて頂きたいた思います☺️
【歯ぎしりの原因】
寝ている時の歯ぎしりは、
脳の興奮によって起こるもので
眠りが浅い時間帯に起こります。
原因は、人それぞれ。
ストレス・飲酒・喫煙・生活習慣・
病気などなど、人によって色んな
原因が考えられます。
歯ぎしりや食いしばりの治療法は、、、
実は、根本的な治療法はないんです！！！
その為、原因として考えられることを
一つ一つ取り除いていく必要があります。
【歯ぎしり対策】
歯ぎしりの根本的治療はありません。
でも対策をすることはできます！
例えば、、、
・寝る前にカフェイン、アルコールを取らない
・タバコを控える
・無呼吸症候群などの症状があれば医師に相談する
・口の周りの筋肉をマッサージする
・寝る前にスマホを見ない
・ストレスを取り除く
・歯のすり減りを減らすためにマウスピースを付ける
などなど。
まずは睡眠の質を整えることが大切です。
とは言っても仕事や家事など日常を変えるのは難しいと思います。
『忙しいけど、どうにかしたい！』
そんな時は、ぜひ脳の興奮を抑える
ドライヘッドスパを取り入れてみて下さい！
頭をほぐすと脳に血液が周ります。
血液は酸素と栄養を脳に運んで、
脳の緊張をほぐしてくれるんです。
あたまのオアシスのドライヘッドスパは、
しっかり頭皮を捉えて筋肉をほぐして
頭の血流を良くします。
血流が良くなれば、自然と脳も安らぐ事ができます。
睡眠の質が変わったとうお客様も沢山いらっしゃいます。
ぜひぜひ歯ぎしりでお悩みの方は、お試しください♪