筋肉にもアメとムチを。

東京都 豊島区 雑司ヶ谷(池袋と目白の間)
ドライヘッドスパ専門店

『あたまのオアシス』

スタッフの小川ちかです😊

 

 

健康への意識が高まり、ジムに通う方や

スポーツをする方が増えていますね✨

 

 

皆さんは、何か運動をされていますか?

 

 

私はお散歩程度ですが、ウォーキングを

しています。

 

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先日、ジムで体をムキムキに鍛えている

というお客様がこんな事を仰ってました。

 

『体を鍛えているからマッサージなんて

必要ないと思ってたけど、やっぱりプロに

体をほぐしてもらうと違うね!』

 

 

そうなんです!

 

 

筋肉を刺激するような運動をした後の

マッサージは良い事だらけ!

 

 

良い事1→筋肉疲労を回復

筋肉を鍛えると、筋肉に疲労物質が

分泌されます。マッサージをすることで

疲労物質が体早くから排出され、疲労を

回復する事ができます。

 

 

良い事2→筋肉痛を軽減

筋肉を激しく動かすと筋繊維が損傷します。その損傷が、修復する時に筋肉痛は起こる

のですが、マッサージをすることで、

その修復時の痛みが軽減されます。

 

 

良い事3→怪我の予防

筋肉に強張りや緊張があると、

怪我の原因になります。筋肉をほぐして

柔らかな筋肉を保つ事で、怪我の予防が

できます。

 

 

このように、筋肉にも鍛えてほぐす

という『アメとムチ』が必要です。

ムチだけじゃダメだし、アメだけでもダメ。

 

 

なんだか自分に言い聞かせてる様な

気持ちになってきました笑!!

 

 

運動したり筋トレしている方にオススメ

なのがオイルを使ったメニューです。

 


 

 

オイルですと、筋肉を丁寧にほぐし

疲労物質を流しやすくなります。

 

 

当日の状況によってコースの変更も

できますのでぜひスタッフに

ご相談ください♪

 

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