東京都豊島区雑司ヶ谷（池袋と目白の間）
ドライヘッドスパ専門店 あたまのオアシス
スタッフの小川チカです😊
『肩こりの自覚はないけど，肩が凄くこってるって言われるんです！』
この時々このような【自覚のない肩こり】で
ご来店いただくお客様がいらっしゃいます。
最初はビックリしたんですが、実際に触らせていただくと
確かに肩がカチコチの状態でした。
自覚がないという方は、こんな可能性があります。
・腰痛や足のむくみなど、他に不調の部分がある
・ストレスをあまり感じない
・忙しすぎて自分の体に意識がいかない
・そもそも肩こりがどんな感覚か分からない
・肩の筋肉が硬くなり過ぎて常態化している
自分だと肩がこっているか分からない！
これに当てはまったら、あなたも肩こりの可能性あり！！
【肩こりチェックリスト】
□パソコンやスマホを長時間または頻繁に使う
□寝て起きるとダルい
□睡眠時間が短い
□夜中に何度も目が覚める
□ストレスを感じる事が多い
□目覚めがスッキリしない
□責任が重い仕事をしている
□歩くときに下を向いていることが多い
□重い荷物を持つことが多い
□首を左右に傾けると、左右差がある
「何も感じないから、そのままでいいんじゃない！？」
いえいえ、筋肉の緊張をそのままにしておくと
頭痛やめまい、睡眠に影響が及ぶなど、他の症状に繋がる可能性もあります。
そんな時には、肩ストレッチ！
1：両肩をすくめる
2：両肩を前後に回す
このストレッチをそれぞれ5〜10回ほど行いましょう！
もし、自分だとよく分からない！という場合は
肩の状態をチェックさせていただいてから
お客様一人一人に合った施術を提案させていただきます。
ぜひあたまのオアシスまでお越しください♪