外出中の片頭痛対策

急に強い痛みが来て困るのが

片頭痛。

 

 

頭の中の血管が膨張し、

血管のまわりの神経を刺激してしまい

片頭痛が発生します。

 

 

【血管を収縮させること】が

痛みを和らげるポイントです!

 

 

薬も何も持ってない〜!!!

休める場所と時間がない!!!

という時の救世主を

ご紹介します!

 

 

 

 

 

【①アイスコーヒーを飲む】

 

 

カフェインには血管の収縮作用があるので

片頭痛に効果的です♪

 

飲み過ぎには注意してください!

 

1(200ml程度)で充分です。

 

 

 

【②首や額、こめかみを冷やす】

 

 

冷却シートや保冷剤、

ない場合は冷たいペットボトルで

首や額、こみかみを冷やしましょう!

 

 

 

【③音や光を避ける。】

 

 

片頭痛発症中は

音や光の刺激を避けましょう。

 

直射日光が当たる場所にいる場合は

日陰に移動したりするのも◎

 

目を閉じるだけでも

少しは楽になれるかと思います!

 

 

今回紹介したのは

あくまで気休め程度です。

 

痛みが強い・続く場合は

無理せず病院へ行きましょう!

 

 

 

 

また片頭痛対策として、

耳のマッサージやヘッドスパで

自律神経を整えることもオススメです。

 

 

あたまのオアシスでは

凝りをほぐす施術だけではなく

自律神経にアプローチする施術や

耳のマッサージも行っています!

 

 

片頭痛の痛みがなく調子のいい日は

是非ご来店ください♪