こんにちは。
あたまのオアシス雑司ヶ谷本店
スタッフのいです。
急に強い痛みが来て困るのが
片頭痛。
頭の中の血管が膨張し、
血管のまわりの神経を刺激してしまい
片頭痛が発生します。
【血管を収縮させること】が
痛みを和らげるポイントです！
薬も何も持ってない〜！！！
休める場所と時間がない！！！
という時の救世主を
ご紹介します！
【①アイスコーヒーを飲む】
カフェインには血管の収縮作用があるので
片頭痛に効果的です♪
飲み過ぎには注意してください！
1杯(200ml程度)で充分です。
【②首や額、こめかみを冷やす】
冷却シートや保冷剤、
ない場合は冷たいペットボトルで
首や額、こみかみを冷やしましょう！
【③音や光を避ける。】
片頭痛発症中は
音や光の刺激を避けましょう。
直射日光が当たる場所にいる場合は
日陰に移動したりするのも◎
目を閉じるだけでも
少しは楽になれるかと思います！
今回紹介したのは
あくまで気休め程度です。
痛みが強い・続く場合は
無理せず病院へ行きましょう！
また片頭痛対策として、
耳のマッサージやヘッドスパで
自律神経を整えることもオススメです。
あたまのオアシスでは
凝りをほぐす施術だけではなく
自律神経にアプローチする施術や
耳のマッサージも行っています！
片頭痛の痛みがなく調子のいい日は
是非ご来店ください♪
あたまのオアシス雑司ヶ谷本店
スタッフ のい