こんにちは。
あたまのオアシス雑司ヶ谷本店
スタッフ のいです!
不眠症を改善することは
寝ている間に脳が休めるようになること。
脳がしっかり休めると、
【正常な判断】ができるようになります!
ドライヘッドスパ専門店に通い詰めて
重度の不眠症を改善した私が思う、
「不眠症を改善するとどう変わるか」
書いていきます!
●仕事効率が上がる
眠くもないし、元気なので、
集中力がぐーんとUP!
その分たくさん仕事できるけど、
疲れないのでまだまだできる感覚!
これぞ充実!
●時間を無駄にしなくなる
電車の中や休憩時間で昼寝しなくても
大丈夫になったので、
その時間が有効活用できるようになりました!
仕事をする時間に当てたり、
趣味の時間に当てたり。
SNSをダラダラ見ることも減りました!
●過食・拒食がなくなる
睡眠中は食欲を調整してくれるホルモンが
分泌されています。
寝れない日が続くと、
食欲が止まらない日と食欲が全くない日の
波が激しくなります。
寝れる日が続くと、
しっかりお腹が空き、
食べればお腹がいっぱい
と感じるようになりました。
無駄にお菓子を食べてしまう罪悪感からも卒業できました!笑
●美意識が上がる
仕事やご飯などの予定がある日は、
いつも通り身支度をするはずですが、
元気がない日は
「もうどうでもいいや…今日だるいし…」
と思いがちでした。
不眠症の時は全体的にやる気がなかったのですが、
イメチェンしてみようかな?
髪の毛染めてみようかな?
とワクワクすることが
できるようになりました!
●イライラや焦りがなくなる
一回落ち込むと
何時間も何日も引きずってしまったり、
小さなことが気に障ったり。
今どうしようもない悩みを
悩んでもしょうがないし、
過去のことをいつまでも引きずることは
時間の無駄ですよね。
「そんなことは分かってても…」
というのが不眠症の私。
不眠症じゃなくなった私は
「じゃあ今できることはこれ。
悩む時間でやることやろう」
と切り替えられるようになりました!
私も不眠症には長く苦しめられたので、
寝れないことに悩まされている方の
お役に立てればと思います。
不眠症にお悩みの方には
是非ドライヘッドスパを受けにきて欲しいです!
あたまのオアシス雑司ヶ谷本店
スタッフ のい