東京都豊島区雑司ヶ谷(池袋と目白の間)
ドライヘッドスパ専門店 あたまのオアシス
スタッフの小川チカです😊
あたまのオアシスには、眠りに不安を
感じているお客様が沢山いらっしゃいます。
睡眠は、心と体の疲れをとってくれる大切なものです。
眠れないというのは、とても辛いですよね。
私も不眠症だった時期があるので
辛さが分かります。
今日オススメしたいのが、眠れない夜に
オススメしたいリラックスできるハーブティーです😊
オススメは【カモミールティー】🌿
●カモミールの効果
神経をしずめる、安眠効果、疲労回復効果
●オススメの飲み方
ミルクを加え、メープルシロップや
ハチミツなどで優しい甘みをつける🍯
◎砂糖ではなく、自然の甘みにしましょう。
◎優しい甘みで元気を補い、緊張をゆるめましょう♪
カモミールティーは、KALDIや一般のスーパーで
売っていることもありますが、ネットでも購入できます。
漢方の考え方では、眠るためには体調が
整っている必要があるとしています。
「眠らなきゃ!」と焦ると余計に
眠れなくなってしまいます💦
カモミールティーを飲む以外にも、
深い呼吸をして気持ちを落ち着けたり、
ラベンダーなど癒し効果のあるアロマの
香りで癒やされるのもオススメです♬
全部を一度にやろうとせず、まずは
ご自分ができることから始めてくださいね😊
ゆっくりゆっくりで大丈夫です。
ドライヘッドスパも眠りに不安を感じる方には
オススメです。
眠りの不安を少しでも解消するお手伝いを
させてください😊
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