東京都 豊島区 雑司ヶ谷（池袋と目白の間）
ドライヘッドスパ専門店
『あたまのオアシス』
スタッフの小川ちかです😊
健康への意識が高まり、ジムに通う方や
スポーツをする方が増えていますね✨
皆さんは、何か運動をされていますか？
私はお散歩程度ですが、ウォーキングを
しています。
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先日、ジムで体をムキムキに鍛えている
というお客様がこんな事を仰ってました。
『体を鍛えているからマッサージなんて
必要ないと思ってたけど、やっぱりプロに
体をほぐしてもらうと違うね！』
そうなんです！
筋肉を刺激するような運動をした後の
マッサージは良い事だらけ！
●良い事1→筋肉疲労を回復
筋肉を鍛えると、筋肉に疲労物質が
分泌されます。マッサージをすることで
疲労物質が体早くから排出され、疲労を
回復する事ができます。
●良い事2→筋肉痛を軽減
筋肉を激しく動かすと筋繊維が損傷します。その損傷が、修復する時に筋肉痛は起こる
のですが、マッサージをすることで、
その修復時の痛みが軽減されます。
●良い事3→怪我の予防
筋肉に強張りや緊張があると、
怪我の原因になります。筋肉をほぐして
柔らかな筋肉を保つ事で、怪我の予防が
できます。
このように、筋肉にも鍛えてほぐす
という『アメとムチ』が必要です。
ムチだけじゃダメだし、アメだけでもダメ。
なんだか自分に言い聞かせてる様な
気持ちになってきました笑！！
運動したり筋トレしている方にオススメ
なのがオイルを使ったメニューです。
オイルですと、筋肉を丁寧にほぐし
疲労物質を流しやすくなります。
当日の状況によってコースの変更も
できますのでぜひスタッフに
ご相談ください♪
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