こんにちは^ ^
スタッフ笠原です。
明日から週の始まりですね。
週末の終わりのこの時間くらいから
月曜日のお仕事、学校に
憂鬱な気持ちになる方も
多いのではないでしょうか？
そんな憂鬱な気分を少しでも解消
してくれるアプリを今回紹介させて
いただきます^ ^
その名も
寝たまんまヨガ です！
ヨガスタジオ、「スタジオ・ヨギー」さんから
出ているアプリです。
1時間寝たままのヨガは睡眠4時間に相当する
と言われてるそうです。
・寝つきが悪い
・目覚めが悪い
・眠りが浅い
・ストレスを感じている
緊張や不安を感じている
イライラする
・気力がわかない
・体が疲れている
・リラックスしたい
穏やかな気持ちになりたい
・メンタルを安定させたい
・自己肯定感を高めたい
・ポジティブになりたい
潜在能力を高めたい
・願望実現したい
などなど…
癒しの声とリズムでリラックスし
全身脱力できます。
最近の私はほぼ最後まで聞けずに夢の中へ笑
無料コンテンツもあるので気軽に試せるで
おすすめです！
良質な睡眠が取れるので1日の最後に
ぜひリラックスタイムを
プラスしてみてください♪
良い睡眠をとって明日から1週間
また頑張りましょう^ ^