こんにちは^ ^
スタッフ、みきこです。
今日はとても暑いですね汗
明日はもっと暑くなるようで…
水分補給こまめにして
体調に気をつけましょう！
今回はグルテンと頭痛について
書きたいと思います。
偏頭痛持ちの息子の朝食はパン派
頭痛なしの娘はご飯派
と毎朝、2通りの食事を用意していました。
ふと、同じ姉弟でもこうも違うのは
もしかして一食だけ違う物を食べてるから？
と疑問に思い、朝は和食にしてみました。
するといつもより頭痛や嘔吐が減り、
食が細い息子は、食事を食べるように！
（気圧や疲れでは不調になりやすいですが）
今までより断然体調がいいのです。
本人も自覚しているようで最近は自ら和食を
リクエストしてきてくれます。
グルテンと頭痛について調べてみると、
グルテンを含む食材は偏頭痛の
リスクになる可能性があるそうです。
グルテン食材は、体内で消化されにくいので
胃腸の機能低下、代謝機能の低下、
体内での炎症が起こりやすくなるそうです。
食べるのを全部やめるのは可哀想なので
朝は和食を食べるように…
一食変えるだけでも効果を感じてます！
偏頭痛にお悩みの方、
ぜひ毎日の生活に 取り入れて見てください^ ^