東京都 豊島区 雑司が谷（池袋と目白の間）
ドライヘッドスパ専門店『あたまのオアシス』
代表の野間です。
世間を騒がしているコロナの感染拡大。
正直毎日毎日、どのチャンネル回しても
コロナの話題一色でやや飽きてきているのは
私だけでしょうか。。。
そんな中
先日コロナ関連のニュースで
おぉ！！
と思ったことがありました！
これがこのニュース！
https://www.jiji.com/jc/article?k=2020031201529&g=soc
コロナに感染してる男性が自宅待機をせずに飲食店に行き、
従業員に感染させたというニュース。
その身勝手な行動にも驚きましたが
それ以上に驚いたのが
感染したのがその男性の隣で接客してた女性ではなく
男性とは関わってない女性だったこと！
／
これが免疫力の差なんだな
＼
と感じました。
どんなに対策をしても感染する人。
逆に
感染者の隣にいようが感染しない人。
これは運でもなんでもなく
その人自身が持っている免疫力です！
免疫力を上げる食べ物として納豆が紹介され
今納豆が品薄です。
納豆以外にも免疫力を上げる食べ物はたくさんありますが
もっと簡単に！
買い占めも起こさず免疫力を上げる方法があります。
それは
／
寝ること
＼
毎日当たり前に寝ているので忘れがちですが
私たちの身体は寝ている間に作られます。
健康で丈夫な身体を作るためには
睡眠が必要不可欠で
トップアスリートも睡眠の質がパフォーマンスに
影響を与えると言っています。
外出を控えていたり
イベントごとがない今だからこそ
ゆっくり身体を休めてしっかり睡眠をとって
免疫力をあげましょう！