あたまのオアシス、スタッフのチカです🌴
頭にピンッ!!と生えてくる厄介な白髪きになりませんか？
実は、私も白髪が結構あるんです！
30代に入ってからめちゃくちゃ増えました！
「白髪は遺伝！」なんて聞くこともありますが、
白髪は＜遺伝が1/4・環境因子が3/4＞なんだそう。
実は、、、、
現代女性は白髪になりやすい！！
では、どのような環境が白髪を招くのか？？？
本日は、白髪を招く3つの理由と習慣をご紹介します。
①血行不良
ストレス溜まっていませんか？
実は、ストレスで体の緊張状態が続くと
血行不良の原因になるんです！
ストレスで血行不良になると、栄養が頭皮に行き渡らず
白髪の原因になります💦
☑いつも人に気を使ってしまう
☑落ち込みやすい
☑睡眠不足
☑PCやスマホを使っている時間が長い
こんな方は注意が必要です！！
②食生活が偏っている
実は、髪の毛は元々白い！
髪の毛が成長するときに、頭皮の細胞からメラニン色素が
髪の毛に出て黒い色に変わります。
食事が偏るとメラニン色素の働きが低下するんです💦
☑野菜や海藻をあまり食べない
☑外食が多い
☑コンビニでご飯買いがち
③紫外線などの刺激を受けやすい
紫外線による酸化のダメージだけでなく、
シャンプーするときの摩擦、皮脂の詰まりなども
白髪の原因になります💦
シャンプー後は頭皮も保湿したり、
分け目を変えるなどの対策をしましょう！
☑分け目を何年も変えていない
☑頭皮のケアをしていない
☑日光に当たる時間が長い
皆さんは当てはまる項目はありましたか？
私は、全部当てはまりました・・・笑。
白髪対策始めます！！
皆さんもぜひご一緒に！！！
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました😊