東京都豊島区雑司ヶ谷（池袋と目白の間）
ドライヘッドスパ専門店 あたまのオアシス
スタッフの小川チカです😊
「目の奥が痛いんです…」
そうお悩みのお客様が、
昨日だけで2人もいらっしゃいました。
最近このお悩みを持つ方が
増えている気がします。
「普通の頭痛なのか目の疲れ
なのか分からず、痛み止めを
普通に飲んでよいのか分からない！」
とお話しされていて、確かに
処置としてどうしたら良いのか
分からないのも納得です。
今まで気付かなかった事を
お客様に教えて頂きました。
ありがとうございます🙇♀️
【目の奥の痛み】
原因の多くは、「目の疲れ」です。
眼球から奥に伸びている筋肉（外眼筋）
あるのですが、その筋肉は使い過ぎると
硬くなります。
肩がこって痛みを感じるように、
目の筋肉も硬くなると痛みを感じるんです。
こんな時は、目の筋肉を緩めるために
レンジでチンした蒸しタオルや
アイマスクで温めましょう！
スマホ・パソコン・テレビなどなど、
目が疲れる原因になるものは
私達の生活に欠かせない物。
使わない生活なんて無理ですよね…
無理！だからこそ上手く付き合う方法を
自分ができる範囲で続けてみませんか？
例えば、
◎日常的にパソコンを使っている方は、
・昼休みだけはスマホを使わないようにする
・電車の中でスマホを見ない
・寝る前だけ見るのをやめる
◎半日SNS断ちをしてみる
↑私これ良くやってます笑。
◎目の上に蒸しタオル生活を習慣にする
〈蒸しタオルの作り方〉
- タオルを水でしっかり濡らして緩めに絞る
- 加熱中に乾燥するのを防ぐためラップに包む
- 500〜600wのレンジで30秒〜1分を目安に温める
- 温かさが足りなければ、様子を見ながら10〜20秒ずつ追加で温める
- やけどに注意しながら袋から取り出す
スマホ絶ち！パソコン絶ち！
これは難しいと思うので、
まずは自分が続けられそうなことを
探してみましょう。
最初にお話ししたお客様は、施術後には
「目が軽くなりました！」
と喜んでいただけました(*´-`)
お客様にこうやって喜んでもらうために
セラピストになったんだよなぁと
しみじみ。
もし吐き気などがある痛みの場合には、
無理せずお医者さんに相談して下さいね。
痛みが少しでも楽になりますように。