こんにちは^ ^
スタッフみきこです。
今週末は、息子の習い事の試合でした！
熱気がすごく親も大興奮笑
久々に試合を観に行けて
子供の成長も感じられて楽しい休日でした^ ^
明日は晴れ間がのぞくようなので
この時にたくさんの洗濯と笑
日光浴！
日光浴により、脳内セロトニンが増えることで、落ち込んだ気分を改善したり、
ストレスが軽減されます。
また、体内時計が整えられ、
自律神経のバランスが整い、
免疫力が高められると言われています。
貴重な晴れ間、適度に日を浴びて
体をリフレッシュさせてみてください^ ^