あたまのオアシス、スタッフのチカです🌴
病気じゃないのに、
なんだか頭が重い、ダルい。
集中できない。
寝た気がしない。
このように感じる場合は「脳疲労」の状態かもしれません。
脳疲労とは、脳を使い過ぎることで疲労物質が脳に溜まり
正常に働くなってしまう事をいいます。
激しく運動したあとは、筋肉痛が出て
上手く体が動けなくなることがありますよね？
脳もそれと同じで激しく使い過ぎると、
上手く動けなくなるというわけです。
そのような症状を感じた場合には、
✔深呼吸してリラックスする
✔布団に入る30分前にはPCやスマホを見るのをやめる
✔眠る1～2時間前にぬるま湯で全身浴をする
✔アロマなどリラックスできる香りを嗅ぐ
このように意識して、脳がリラックスできる状態を作らないと
脳疲労はどんどん蓄積し、心や体に影響を及ぼす可能性があります。
そして脳疲労には、ドライヘッドスパもオススメです😊
あたまのオアシスのドライヘッドスパは、
頭の筋肉全体を丁寧に揉みほぐすため
不眠症のお客様から「久々に熟睡できた！」と
いうお声をいただいております。
脳の疲れを感じたら、ぜひ「あたまのオアシス」へ。
ご来店お待ちしております😊
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