ドライヘッドスパ専門店『あたまのオアシス』
代表の野間です。
元々日本は頭痛持ちの方が多く
頭痛大国と言われています。
さらに！
昨今のコロナ渦でテレワークが進み
今まで頭痛と無縁だった方も頭痛を発症しています！
その原因が
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強い光
＼
自宅で仕事をするようになり
部屋の電球を明るくしたり
PC画面上で顔がキレイに見えるように
照明を使っていませんか？
暖色系の照明より
明るい白色系の照明の方がブルーライトの強く
このブルーライトが頭痛を引き起こします。
対処法は
◎暖色系の照明を選ぶ
◎ブルーライトカットのメガネをかける
スマホを見る時間が長い方は
スマホの画面にブルーライトカットができるフィルムを貼ったり
ナイトシフトモードにするのもおすすめです！
iPhoneの場合
コントロールパネルを開き照明の部分を長押しします。
すると
ナイトシフトモードに切り替えるボタンが出てきます。
たったこれだけ！
スマホを長時間使うときは
ぜひ活用してみてください！