あたまのオアシス、スタッフのチカです🌴
実は、精油を使ってトリートメントをすると幸せホルモンが出ることはご存じですか？
ストレス社会に加えこのコロナ禍・・・。
先日ご来店されたお客様がおっしゃっていたことがとても印象に残っています。
「自分はどんな状況でも大丈夫と思っていたけど、気づかない内にストレスが少しずつ溜まっていたのかもしれません。」
どんなに心が強い方でも絶対にストレスはあります。
そのストレスと向き合う１つの方法として、幸せホルモンが出るアロマテラピーを取り入れていてはいかがでしょうか😊？
幸せホルモンとは？
幸せホルモンとは「心と体が安らぐ作用のあるホルモン」のことを言います。
幸せホルモンには３種類あります。
①オキシトシン
②セロトニン
③ドーパミン
様々なホルモンがある中で、これらのホルモンが脳から分泌されると情緒が安定して幸福感を得ることができます。
幸せの感じ方は人それぞれですが、リラックスして心が穏やかな状態になれると思ってください。
辛い・苦しい・イライラする、そういった負の感情を感じる場合には幸せホルモンが足りてないかもしれません😣😣
愛情ホルモン「オキシトシン」
幸せホルモンの1つオキシトシン。
愛情に深く関係する行動をしたときに分泌されるので『愛情ホルモン』とも呼ばれます。
・家族や恋人など心から気を許せる人と一緒にいるとき
・好きな人とスキンシップをしているとき
・ペットなど動物と触れ合っている時
こんな時に言いようもない幸福を感じませんか😊？
それがオキシトシンです。
オキシトシンには出産後の女性には、母乳を促す作用もあり母性とも深く関わっています。
最近は、発達障害の子供が増えていると言われますが、オキシトシンを増やすことはASD児への治療としても効果があると言われています。
アロマトリートメントでオキシトシンを増やす
アロマトリートメントを行うと、心と体に心地よい刺激と感覚をもたらします。
もちろん、乱暴なタッチや不快な香りでは心地良さは得れません😣
ゆっくり優しくなでるように触れることでオキシトシンが分泌され、心を穏やかにしてくれます。
例えば、ローズ・ネロリ・バイオレットの精油にはオキシトシンが分泌される作用があるとされていますが、自分が「好き！」と感じる精油で行うのが良いでしょう😉
●精油の作用についてはこちらを参照ください。
トリートメントオイルを作ろう！
家族や恋人同士でトリートメントをしてみませんか？
材料さえあれば混ぜるだけなので、オイルを自分で作ってみましょう😊
●必要なもの（10㎖分）
・精油 2滴
・植物油10㎖（無印良品のオイルが手軽に買えて安価なのでオススメ）
・オイルを入れる容器
●つくり方
①手や指、容器を消毒する
②トリートメントを行う相手に好きな香りの精油を選んでもらう
③植物油に②の精油をブレンドし軽く混ぜる
手や腕のトリートメントなら手軽に行えますので是非試してみてください。
※手のマッサージは、不眠症などに効果的です♪
まとめ
今回の使い方以外でもの沢山楽しむ方法があります！
今後もアロマテラピーを楽しむ方法を投稿させていただきたいと思います😊
あたまのオアシスには精油を使ったアロマテラピーのコースがあります🌴
（コースの流れはURLから見れます）
▶お顔ほぐし
▶全身ご褒美コース（土日祝日のみ）
▶疲れ足・むくみ足スッキリコース（土日祝日のみ）
香りに癒されながら、受けていただけるコースです♪
こちらのコース全てドライヘッドスパが入っています。
ドライヘッドスパ専門店でありながら、もっと癒されてほしい✨
そんな想いがこもったコースです。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました😊
今後もアロマテラピーのことをいろんな面からお伝えできたらと思います。
あたまのオアシス、チカでした🌴