東京都豊島区雑司ヶ谷（池袋と目白の間）
ドライヘッドスパ専門店 あたまのオアシス
スタッフの小川チカです😊
しばらく初夏の陽気が続いていたのに、今日は急な雨と寒さ💦
洋服の出し入れも大変だし、何より体が追いつかないですよね、、、。
最近になって、なんとなくこんな違和感を感じたら、春の不調かも。
●昼間に眠くなる
●体がだるい
●イライラする
●肩がこる
●気分が落ち込む
●憂鬱
●倦怠感
●目覚めが悪い
●不安感がある
●腰が痛い
問題は、ほとんどが自律神経の乱れ。
昨日と今日のように天気も気温も変わりやすかったり、
新学期や新年度で環境も変わったり。
色んな変化があり自律神経が乱れがちな「春」。
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自律神経を整えるストレスフルで健康的な生活を！！！
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そんなこと言っても、それが難しいのが「春」ですよね、、、
全てを変えるのは大変。
どれか１つでもいいので、できることから変えてみませんか？
◎コンビニでもいいのでご飯を食べる。パンじゃなくてご飯！！
◎コーン茶、ハトムギ茶、あずき茶、ミントティーなどデトックス効果のあるお茶を飲む
◎薄手のカーディガンやパーカーなど体温調節しやすいものを持ち歩く
◎5分でも良いので40℃くらいの湯船に浸かる
良い香りを嗅ぎながらリラクゼーションスパを受けるのもオススメ♪
今の季節は【お顔ほぐしコース】が断然オススメです。
溜まった疲れや老廃物をデトックスしましょう（＾＾）