春の不調にオススメメニュー

東京都豊島区雑司ヶ谷(池袋と目白の間)

ドライヘッドスパ専門店 あたまのオアシス

スタッフの小川チカです😊

 

 

しばらく初夏の陽気が続いていたのに、今日は急な雨と寒さ💦

 

 

洋服の出し入れも大変だし、何より体が追いつかないですよね、、、。

 

最近になって、なんとなくこんな違和感を感じたら、春の不調かも。

 

昼間に眠くなる

体がだるい

イライラする

肩がこる

気分が落ち込む

憂鬱

倦怠感

目覚めが悪い

不安感がある

腰が痛い

 

問題は、ほとんどが自律神経の乱れ。

 

 

昨日と今日のように天気も気温も変わりやすかったり、

新学期や新年度で環境も変わったり。

 

色んな変化があり自律神経が乱れがちな「春」。

 

 

自律神経を整えるストレスフルで健康的な生活を!!!

 

 

そんなこと言っても、それが難しいのが「春」ですよね、、、

 

 

全てを変えるのは大変。

 

どれか1つでもいいので、できることから変えてみませんか?

 

 

◎コンビニでもいいのでご飯を食べる。パンじゃなくてご飯!!

◎コーン茶、ハトムギ茶、あずき茶、ミントティーなどデトックス効果のあるお茶を飲む

◎薄手のカーディガンやパーカーなど体温調節しやすいものを持ち歩く

5分でも良いので40℃くらいの湯船に浸かる

 

 

良い香りを嗅ぎながらリラクゼーションスパを受けるのもオススメ♪

 

今の季節は【お顔ほぐしコース】が断然オススメです。

溜まった疲れや老廃物をデトックスしましょう(^^)